„SCHLANK UND FIT“ ist der Name und das Motto unserer jährlichen 10 wöchigen Ernährungs-und-Sport-Serie. Ziel der 10 Wochen ist es Fett abzunehmen, Muskulatur aufzubauen, wieder leistungsfähig zu werden sowie inneres und äußeres Wohlbefinden zu erlangen. Dieses Jahr ist das Motto: Intuitive Ernährung – Abnehmen ohne Diät.
Ich würde mich total freuen, wenn wir diese Videoreihe wieder zusammen gestalten und 10 Wochen miteinander an unseren Zielen arbeiten. Ob ihr Kalorien zählen wollt, euch intuitiv ernährt, abnehmen, zunehmen, Muskulatur aufbauen oder einfach nur so gesünder essen und mehr Sport machen möchtet, bleibt natürlich euch selbst überlassen. Die letzten beiden Jahre habe ich die App „Lifesum“ zum Kalorien tracken genutzt. Dieses Jahr hingegen möchte ich intuitiv mit intuitiver Ernährung und Wohlfühlbewegung abnehmen.
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Schlank und Fit 2019 Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=IiwJBCU6Vn8&list=PLwOwUcch2e__RpMFqnvAr4z5yn0d3Dy-q
Schlank und Fit 2018: https://www.youtube.com/watch?v=QGNfXaBo5S8&list=PLwOwUcch2e__zxSEPtTp8fce-cuMosZAH
Abnehmtagebuch 2017: https://www.youtube.com/watch?v=aEdzs6gU-P4&list=PLwOwUcch2e__i4NiHVEWV_YtuN4bTdcRx
Das Video enthält Werbung wegen Markennennungen – keine bezahlten Kooperationen.
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