Ketose FAQ – ketogene Ernährung und Eure Fragen dazu

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Seit einigen Wochen bin ich wieder in ketogener Stoffwechsellage, mit der ich in 2007 meinen Abnehm-Weg begonnen habe. Ketogene Ernährung hat es für mich erst möglich gemacht, überhaupt mein Gewicht von lebensgefährlichem Übergewicht hin zu moderatem Übergewicht zu reduzieren. Ich empfehle es jedem als Einstieg in die Abnahme – und keine Angst, es ist nicht notwendig, dauerhaft ketogen zu leben, um weiterhin erfolgreich abzunehmen.

**Buchempfehlungen**
Hier empfehle ich Dir einige Bücher, die ich gelesen habe.
Why we get fat http://amzn.to/ZYs9JY
Good calories, bad calories http://amzn.to/15k9E64
Wie Übergewicht entsteht http://amzn.to/ZB6k23
Die Hormon Revolution http://amzn.to/11Zv6r1
Secrets about bioidentical hormones http://amzn.to/ZB6M02
Wheat Belly http://amzn.to/10dLtNX
The vegetarian myth http://amzn.to/12km31T
The perfect health diet http://amzn.to/T0DLFA
Das egoistische Gehirn http://amzn.to/10giazU
Die anabole Diät: ketogene Ernährung für Bodybuilder http://amzn.to/18cULmt
Die metabole Diät http://amzn.to/12fUQl5

**Blog Artikel Empfehlungen**
Ketogene Ernährung für Vegetarier http://your-diet-angel.com/blog/vegetarier-in-ketose/
25 kg zunehmen – so geht’s http://your-diet-angel.com/blog/25-kilo-zunehmen-so-gehts/

**Wiki-Links**
Ketose WIKI http://de.wikipedia.org/wiki/Ketose_(Stoffwechsel)
Ketoazidose WIKI http://de.wikipedia.org/wiki/Ketoazidose

**Film-Empfehlungen**
Food Inc – Was essen wir wirklich http://www.youtube.com/watch?v=Cth61f38AQ0 (erklärt, warum es sehr wichtig ist, regional beim Erzeuger vor Ort zu kaufen und Industrieprodukte zu vermeiden)

http://theperfecthumandiet.us – Der Film ist super, man kann ihn in itunes laden oder auf amazon laden . Lohnt sich echt, ist gut recherchiert mit zahlreichen Wissenschaftlern und Experten gespickt.

**Sonstiges**
Kohlenhydrattabelle Liste http://www.atkins-diaetplan.de/kohlenhydrate_tabelle.html
Kostenfreies Ernährungstagebuch online http://fddb.info – so kann man gut seine Carbs zählen, wenn man das möchte
Zuckersüchtiger Krebs http://www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/sendung/krebs-zucker-100.html

Kategorie: Ernährung

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