Hier die Timecode-Liste:
1:32 Ein Ziel vor Augen haben
2:14 Mit sich selbst verhandeln
4:55 Kompensationsdenken ist tückisch
7:06 Falsche Ziele in der Essstörung
10:30 Dranbleiben ist alles!
12:57 Das Gehirn kennt keine Kontrolle
14:32 „Ich schaff’s nicht“ aus dem Denken streichen
16:31 Wenn man noch nicht so weit ist
20:15 Wie hat es Kristina aus der Essstörung geschafft?
24:21 Das Gehirn auf Bezug auf die Essstörung erklärt
30:00 Keine Diät machen!
34:11 Sich selbst keine Verbote setzen
40:10 Essstörungen sind Gewohnheiten
42:55 Erfolge ernst nehmen
45:18 Sich selbst Vorbilder suchen
52:42 Selbstwahrnehmung
57:59 Gefühle durch Fressattacken wegdrücken
1:00:49 Jemanden bei sich haben
1:07:43 Durch andere etwas über sich lernen
1:12:36 Lebensmittel, die triggern?
1:18:14 Auseinandersetzung mit Ernährung
1:19:22 Angst vorm Zuhenmen & Egoismus
1:28:30 Auf seinen Umgang achten
1:33:31 Grenzen setzen
1:39:29 Alles, was hilft …
1:42:55 Zukunftsaussichten?
1:47:34 Essen darf man mögen!
Link zu Kristinas Kanal:
https://www.youtube.com/channel/UConcw1gBEvZf41P3luvPs0A
UND der Link zum zweiten Teil dieses Interviews:
Das hier ist meine Mini-Serie „Hallo Bulimie“. Das Hallo steht hierbei für „Ich sehe dich“.
Passt auf euch auf!
Mein Instagram: https://www.instagram.com/hallolena_yt/
Link zu meinem letzten Video:
_
Ansprechpartner bei Essstörungen in Deutschland (sehr ausführliche Auflistung):
https://www.bundesfachverbandessstoerungen.de/der-verband/mitgliederverzeichnis.php
Ansprechpartner bei Essstörungen in Österreich, Deutschland & Schweiz:
http://www.netzwerk-essstoerungen.at/deutsch/links.html
Um es ausdrücklich gesagt zu haben:
Das hier steht in keinerlei Verbindung zu Pro Mia oder Pro Ana. Essgestörtes Verhalten wird hier nicht verherrlicht oder verharmlost.
Essstörungen sind Krankheiten, kein Lifestyle.
